胡萝卜有什么作用与功效（胡萝卜有什么作用）

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1、胡萝卜的作用：1。

2、能为身体提供丰富的-胡萝卜素，-胡萝卜素进入体内后，能增加对黑暗适应的强度，特别是在夜间，能使视力更明亮。

3、2.同时，-胡萝卜素还可以避免皮肤黏膜的过度角化，可以起到很好的美白和强健肌肉的作用。

4、3.胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，进入体内后能促进肠道蠕动，维持肠道微生态。

5、对预防肠道传染病有非常好的效果。

6、4.胡萝卜，也就是俗称的小人参，从中医食疗的角度来说，可以促进气血的循环。

7、对于手脚冰凉、气血不足的人来说，适当吃胡萝卜可以起到很好的补气血的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。